Музыкотерапия способна на чудеса!

Когда человек придумал первую мелодию доподлинно неизвестно, однако это было давно. Даже библия рассказывает нам о том, как Саулу удалось избежать меланхолии после прослушивания игры на лире Давида. Музыкотерапия существовала уже тогда, и использовалась для лечения некоторых болезней. Альберт Швейцер (немецкий теолог, философ, музыкант и врач) говорил, что от жизненных невзгод есть два эффективных средства – кошки и музыка. Музыкотерапия находила свое применение и во времена Пифагора и Авиценны. Последний прописывал музыку людям против меланхолии, а также рекомендовал слушать пение птиц. В 14-16 веках только музыканты смогли остановить волну...

24.02.2011  ·   Из рубрики:  Здоровье   ·   Нет комментариевДалее »

Как стать оптимистом, чтобы жить дольше?

Ученые давно сделали выводы – тот, кто мыслит позитивно, продлевает свое пребывание на земле, и их убежденность не беспочвенна. Наш мозг скрывает огромный потенциал, который мы по незнанию, или по какой-то другой причине используем лишь на 10 процентов. Вот традиционные рекомендации для тех, кто считает свой стакан наполовину пустым. 1. Следите за своими мыслями. Они материальны! Это признают даже пессимисты. Поэтому часто происходят вещи, которых мы боимся, о которых постоянно думаем. 2. Употребляйте продукты, способные повысить уровень серотонина – семечки подсолнечника (норма 150 г в неделю), бананы. 3. Ухаживайте за собой с удовольствием. Освежающий...

14.02.2011  ·   Из рубрики:  Здоровье   ·   Нет комментариевДалее »

Эндорфины от любви

Гормоны удовольствия вырабатываются во время спорта, поэтому после посещения спортзала человек чаще всего находится в приподнятом настроении. Если вы искали таблетку от пессимизма или лекарство от депрессии, которая еще не перешла в хроническую – занимайтесь спортом. Тем, кто не знает меры, и чувствует себя после тренировок как «выжатый лимон», для выработки эндорфинов можно найти более приятный и не менее полезный способ – занятие любовью. Ваша любимая половинка всегда рядом – почему бы вам обоим не получить заряд бодрости и хорошего настроения? Эндорфины счастья доступны каждому, кому не лень протянуть руку, поэтому вы можете быть...

8.02.2011  ·   Из рубрики:  Он и Она   ·   Нет комментариевДалее »

Как справиться с депрессией своими силами?

Если депрессия еще не перешла в разряд хронических, и вы периодически испытываете приподнятое настроение, значит, вы легко можете помочь себе преодолеть депрессию. Если же ничего не помогает – пора показаться хорошему специалисту. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам выбраться из омута пессимистического настроения. Прежде всего, не забывайте, что кроме вас есть и другие люди со своими проблемами. Вы найдете неплохой способ преодоления депрессии, помогая им справиться с ними. Другими антидепрессантами без рецепта являются: 1. Сладости и десерты. Но здесь нужна мера! Быстрые углеводы повышают уровень глюкозы в крови, поднимают планку...

30.01.2011  ·   Из рубрики:  Здоровье   ·   Нет комментариевДалее »

Что такое депрессия?

Если определять узко и конкретно, депрессия — это постоянно пониженное настроение. Причины депрессии у каждого свои. У кого-то это неприятные переживания – психологические травмы (невротическая депрессия); у кого – то депрессия возникает без особых причин (эндогенная депрессия) – этот вид заболевания встречается чаще всего. Депрессивное состояние практически всегда сопровождается тревогой. При тяжелом течении депрессии, т.е. при ее запущенности, у больного человека наблюдается регулярное плохое настроение, мнительность и жалость к себе. Признаком депрессии может быть и бессонница – она всегда лишь усугубляет депрессивное состояние....

30.01.2011  ·   Из рубрики:  Здоровье   ·   Нет комментариевДалее »

Потенциал музыкотерапии для детей и взрослых

Музыкотерапия приносит быстрые результаты, если ее использовать в комплексе с другими способами коррекции поведения и душевного состояния человека. Отличным дополнением к сеансам исцеляющей музыки будет рисование, чтение, или медитация (если музыка подходящая). Для того, чтобы составить ребенку эффективный репертуар музыкотерапии, можно предложить малышу поиграть на разных музыкальных инструментах, похлопать в ладоши или потопать ножками – вы заметите то, что ему понравится больше всего, и по этим результатам сможете подобрать подходящие композиции. Для взрослого подобрать исцеляющую музыку еще проще – как правило, он интуитивно чувствует...

19.01.2011  ·   Из рубрики:  Здоровье   ·   Нет комментариевДалее »

Нетрадиционные способы сохранить здоровье — музыкотерапия

Оказывается, мы не замечаем ценных и могущественных лекарств, которые находятся рядом с нами. Музыкотерапия относится к одному из них. И это лекарство доступно нам еще в чреве матери. После рождения сеансы музыкотерапии начинаются с колыбельных, мамины песни успокаивают и дарят ощущение безопасности и уюта, создают благоприятные условия для развития малыша. Отсюда музыкотерапия только начинается. На самом деле, если отвечать на вопрос что такое музыкотерапия – это гораздо более обширное понятие, чем кажется вначале. И я не пытаюсь ввести вас в заблуждение, придавая большую значительность изучению данного вопроса. На настоящий момент множество...

19.01.2011  ·   Из рубрики:  Здоровье   ·   Нет комментариевДалее »

Святой Валентин бережет вашу любовь…

Любовь – самое сильное чувство в отношениях между мужчиной и женщиной. Человечество с незапамятных времен устраивало ритуалы и увеселительные мероприятия, посвященные этим отношениям, сначала это были языческие праздники: в древнем Риме – Lupercalia , почитание богини любви, связанный с местом, где волчица выкормила Рем и Ромула, в средневековой Руси — день Петра и Февронии (Иван Купала), в Германии – день Ганса и Греты. Из средневековых времен пришел сначала в Западную Европу, а потом и к нам праздник святого Валентина. Притча гласит, что в третьем веке во времена императора Клавдия второго, который в целях укрепления армии, запретил своим солдатам...

18.01.2011  ·   Из рубрики:  Он и Она   ·   Нет комментариевДалее »
Страница 8 из 14« Первая...678910...Последняя »
Счастье внутри тебя!