Синдром «хорошего человека»: почему удобство для всех лишает вас себя
Вы ловите себя на том, что соглашаетесь на неудобные просьбы, а потом злитесь на себя….
Прокрастинация как защита: что скрывается за страхом завершения
Вы замечали: когда проект почти готов, появляется непреодолимое желание отвлечься? Проверить почту, переставить книги на…
Руминация: почему мы застреваем в мыслях и прокручиваем одно и то же по кругу
Вы снова возвращаетесь к разговору, который случился неделю назад. Прокручиваете фразу, сказанную начальником, и думаете,…
Закон Йеркса-Додсона: почему отсутствие стресса убивает продуктивность так же, как и его переизбыток.
Вы высыпаетесь, медитируете, не пьете кофе и живёте в своё удовольствие. Но дела не делаются….
Низкая самооценка: причины, признаки и как её повысить
«Я недостаточно хорош», «У меня ничего не получится», «Другие справляются лучше» — знакомые мысли? Они…