Как заставить свой мозг работать максимально эффективно, когда перед вами стоит масса задач, и вы даже не знаете с чего начать? А начать нужно с чистого листа! Возьмите ручку и выпишите все дела на бумагу, чтобы видеть перед глазами то, что накопилось и мешает быть продуктивным.
Выписывать дела на бумагу лучше вечером, перед сном – и сон станет крепче, и вы уже запланируете первоочередную задачу, сделав которую с утра, сможете ощутить приятное чувство удовлетворения. Кроме того, именно такой подход позволит вам настроиться на продуктивный день.
[info]Думаю, что многие читали книгу Брайана Трейси «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!», в которой автор приводит несколько очень эффективных приемов, позволяющих организовать действительно продуктивный день и достигать потрясающих результатов за короткий промежуток времени. Если вы еще не читали, прочитайте обязательно! Вы сможете научиться планировать своё время так, чтобы намного больше успевать, чем делаете это сейчас.[/info]Следующей (уже седьмой) в своем списке обретения полезных привычек в этом году я решила выбрать привычку «съедать лягушку с утра». В частности это заключается в том, чтобы с утра сделать самое сложное и приоритетное дело или его часть.
Начиналось все вот ОТСЮДА.
Итак, что может помочь «съесть лягушку»?
- Разбить большую задачу на несколько мелких частей.
- Тщательно распланировать ее на бумаге.
- Подготовиться к выполнению задачи (чтобы все необходимое для этого было под рукой).
- Убрать своё рабочее место, чтобы ничего не отвлекало.
- Принудить себя начать работать (хотя бы первые 5 минут, дальше будет легче).
- Чередовать продуктивность с отдыхом, вычеркивая уже выполненные пункты.
- Делать только одну задачу за раз, не отвлекаясь на посторонние дела.
Предпоследний пункт мне нравится выполнять с помощью таймера, который я выставляю на своем смартфоне. Выставив 20-25 минут, я не отвлекаясь работаю это время, после чего позволяю себе отдохнуть и отвлечься на 5-10 минут, снова установив время на таймере. Это очень организовывает и позволяет быстро настраиваться на рабочий лад. Попробуйте – действительно работает!
Если у вас получится с утра заставить свой мозг работать по максимуму – вы удивитесь, сколько всего можно успеть за один день!
