Большой процент женщин во время месячных испытывает боль, причин тому много. В этой статье на psifak.com я расскажу вам, как сама избавилась от боли без таблеток. Однако эта информация только для тех, кто уверен, что со здоровьем все в порядке, менструация не выбивается из привычного цикла и ситуация не требует визита к врачу.
Другими словами, если вы испытываете боли при месячных каждый раз, и не можете обойтись без обезболивающих таблеток – эта статья для вас.
Прежде, чем написать эту статью, я просмотрела кучу страниц в Интернете с рекомендациями о том, что следует предпринимать в этом случае, и как ни странно, не нашла того способа, который помог мне.
Раньше я всегда следила за тем, чтобы в моей аптечке присутствовала хотя бы пара обезболивающих таблеток, поскольку первые два дня месячных просто корчилась от боли и ничего не могла делать.
Эта практика получилась сама собой. Конечно, она пришла ко мне не случайно – я много читала, медитировала и в одной из книг по духовным практикам встретила важный тезис, который глубоко проник в моё сознание – любая боль (физическая или душевная) приходит не просто так, это зачем-то тебе нужно, поэтому нельзя пытаться избавиться от неё – ее нужно просто принять и пережить.
Итак, что нужно сделать, чтобы избавиться от боли во время месячных без таблеток? На самом деле ответ в нескольких словах выше, но разберем его на практике, чтобы вы тоже смогли его применить.
1. Найдите 15-20 минут спокойного свободного времени, когда вас никто не побеспокоит. Конечно лучше сделать это в домашних условиях, поскольку на работе это трудновыполнимо.
2. Лягте на спину, чтобы вам было удобно. Чаще всего при менструальной боли хочется лечь на бок и свернуться «в клубок», но не делайте этого. Важно, чтобы ваше тело было максимально расслаблено.
3. Сосредоточьтесь на боли. Не пытайтесь ее уменьшить или приглушить, напрягаясь, а наоборот – расслабьтесь и «войдите» внутрь своей боли, усильте её, примите ее, почувствуйте, как она пульсирует, переживите эти ощущения. Всего несколько минут такого погружения и боль тихо растворится.
У меня боль прошла после 15 минут такой практики (возможно у вас это займет больше времени, особенно если вы не умеете расслабляться). Я почувствовала, как она усиливается, локализуется в одном месте, как шарик, а потом она просто «лопнула», как мыльный пузырь. Боль прошла полностью и даже на следующий месяц, когда я ожидала её, она не вернулась.
Вот так неожиданно я нашла способ избавиться от боли без таблеток. Пока не могу сказать, сработает ли эта практика с другими видами боли, но обязательно попробую.
К сожалению, название книги, которая стала основой для этой практики я не помню. Зато помню автора – это Луиза Хей, ее книги вы можете найти здесь.
Очень рекомендую попробовать эту практику – она творит настоящее волшебство!
.
