Как выжать из себя максимум продуктивности или лягушка на завтрак


Как заставить себя быть более продуктивным

Как заставить свой мозг работать максимально эффективно, когда перед вами стоит масса задач, и вы даже не знаете с чего начать? А начать нужно с чистого листа! Возьмите ручку и выпишите все дела на бумагу, чтобы видеть перед глазами то, что накопилось и мешает быть продуктивным.

Выписывать дела на бумагу лучше вечером, перед сном – и сон станет крепче, и вы уже запланируете первоочередную задачу, сделав которую с утра, сможете ощутить приятное чувство удовлетворения. Кроме того, именно такой подход позволит вам настроиться на продуктивный день.

Важно
Думаю, что многие читали книгу Брайана Трейси «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!», в которой автор приводит несколько очень эффективных приемов, позволяющих организовать действительно продуктивный день и достигать потрясающих результатов за короткий промежуток времени. Если вы еще не читали, прочитайте обязательно! Вы сможете научиться планировать своё время так, чтобы намного больше успевать, чем делаете это сейчас.

Следующей (уже седьмой) в своем списке обретения полезных привычек в этом году я решила выбрать привычку «съедать лягушку с утра». В частности это заключается в том, чтобы с утра сделать самое сложное и приоритетное дело или его часть.

Начиналось все вот ОТСЮДА.

Итак, что может помочь «съесть лягушку»?

  • Разбить большую задачу на несколько мелких частей.
  • Тщательно распланировать ее на бумаге.
  • Подготовиться к выполнению задачи (чтобы все необходимое для этого было под рукой).
  • Убрать своё рабочее место, чтобы ничего не отвлекало.
  • Принудить себя начать работать (хотя бы первые 5 минут, дальше будет легче).
  • Чередовать продуктивность с отдыхом, вычеркивая уже выполненные пункты.
  • Делать только одну задачу за раз, не отвлекаясь на посторонние дела.

    Предпоследний пункт мне нравится выполнять с помощью таймера, который я выставляю на своем смартфоне. Выставив 20-25 минут, я не отвлекаясь работаю это время, после чего позволяю себе отдохнуть и отвлечься на 5-10 минут, снова установив время на таймере. Это очень организовывает и позволяет быстро настраиваться на рабочий лад. Попробуйте – действительно работает!

    Если у вас получится с утра заставить свой мозг работать по максимуму – вы удивитесь, сколько всего можно успеть за один день!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Отправляя сообщение, вы даете согласие на сбор и обработку персональных данных. См. текст Соглашения

Счастье внутри тебя!