Когда человек придумал первую мелодию доподлинно неизвестно, однако это было давно. Даже библия рассказывает нам о том, как Саулу удалось избежать меланхолии после прослушивания игры на лире Давида. Музыкотерапия существовала уже тогда, и использовалась для лечения некоторых болезней.
Альберт Швейцер (немецкий теолог, философ, музыкант и врач) говорил, что от жизненных невзгод есть два эффективных средства – кошки и музыка. Музыкотерапия находила свое применение и во времена Пифагора и Авиценны. Последний прописывал музыку людям против меланхолии, а также рекомендовал слушать пение птиц.
В 14-16 веках только музыканты смогли остановить волну психической эпидемии в Бельгии, Голландии и других странах, известной как «пляски святого Витта» — играя медленную успокаивающую музыку, музыканты добились потрясающего эффекта.
Изучение музыки как средства против депрессии и стресса осуществлял французский музыкант М. Жос. Его исследования позволили подбирать музыку к определенному психотипу человека, его возрасту и другим критериям. Лечение музыкой оказалось очень эффективным, и во Франции появились целые больницы для применения музыкотерапии – в них лечили не только депрессивные состояния, но и более серьезные расстройства, а именно шизофрению и психозы.
Методика Жоса – это пара сеансов музыкотерапии в неделю, каждый из них состоит из трех произведений: первое грустное, второе нейтральное, а третье обладающее достаточно сильным эмоциональным воздействием, создавая нужное настроение.
Сеанс музыкотерапии против стресса и депрессивного состояния по методике Жоса для людей 20 – 30 лет, который дает великолепные результаты, выглядит так:
1. Фрагмент концерта №2 С.Рахманинова (1 ч)
2. Ария из сюиты №3 И. Баха
3. Короткий фрагмент первой части концерта №1 П. Чайковского.
Мы не застрахованы от стресса, и неожиданного желания побыть в одиночестве, а музыка помогает нам пережить это и восстановить эмоциональное равновесие.
Музыкотерапия способна незаметно избавить нас от разрушающих изнутри агрессивных эмоций, для этого идеально произведение Стравинского «Весна священна», а также увертюра Римского-Корсаково «Псковитянка» и экспрессивная музыка Бартока («Деревянный принц», «Чудесный мандарин»).
Занятие по музыкотерапии с правильно подобранными музыкальными композициями хотя бы раз в неделю, поможет избавиться от плохого настроения, а значит, сделает вашу жизнь и жизнь ваших близких легче и светлее.