Типы личности или как раскрепоститься

Часто ли вы ощущаете свободу в общении с незнакомыми людьми или с хорошо знакомыми? Возможно, и не часто, а может это для вас вообще редкость. Вероятно, причина кроется во врождённом типе личности, или это приобретенная черта.

РаскрепощениеЕсли возникли проблемы с коммуникабельностью или они были всегда, то естественным желанием человека будет знать ответ на вопрос — как раскрепоститься в общении. Но чтобы на него ответить, первое, что нужно сделать – это определить источник проблемы, и что именно вы хотите изменить. Возможно два варианта, почему вы сочли себя некоммуникабельным человеком.

Первый. Вы закрываетесь при общении в незнакомой, напряжённой для вас обстановке с малознакомыми людьми или более-менее знакомыми. Не можете расслабиться, при этом свободно общаетесь с близкими людьми и даже с незнакомыми в непринуждённой для вас обстановке и с хорошим настроением.

Если вышеуказанная ситуация заставила вас задуматься над вопросом как раскрепоститься, скорее всего ваш врождённый тип личности — интроверт, поэтому общение для вас в тягость.

Типологию личности создал австрийский психолог Карл Юнг, разделив или, скорее, выделив два типа людей: интровертов и экстравертов. Главное различие этих двух типов – это совершенно разные потребности и возможности.

Экстраверты направлены на других (во внешний мир), именно поэтому общение с другими людьми им даётся легко в любых условиях и, главное, они в этом нуждаются. Интроверты направлены внутрь личностных факторов, и общение для них не является насущной потребностью, поэтому абсолютно естественно, что интроверты испытывают определённые трудности в этой области. Ведь, испытав определённое чувство, интроверт переводит своё внимание с людей и событий на собственные переживания.

Конечно, такое положение вещей может мешать интроверту добиваться поставленных целей. Чтобы такому человеку раскрыться и стать коммуникабельным, ему необходимо постепенно овладевать средствами общения: как словесными, так и визуальными — мимикой и жестами. Постараться сделать свою речь более эмоциональной, что является знаком обратной связи для собеседника. И как можно больше общаться, тренируя и развивая эти навыки.

Второй вариант. Абсолютная боязнь общения, как со знакомыми, так и с незнакомыми людьми, в любой обстановке при общении присутствует неловкость, нередко, просто страх. Это уже серьёзная проблема, которая может испортить вашу жизнь, где основной эмоцией будет боязнь людей. Возможно даже социофобия.

С подобной проблемой тоже можно справиться, если определить настоящие ее причины, после чего уже можно ответить на вопрос как раскрепоститься в общении. Для начала определите, что вы хотите изменить. Есть достаточно причин для страха — трудно найти тему для разговора, страх показаться смешным или глупым, маленький словарный запас и т.п. Когда вы осознали проблему, можно найти способы ее устранить. Как говорят «осознание проблемы – полпути к успеху».

Следуйте нескольким рекомендациям и проблема будет становиться все незначительнее — смотрите людям в глаза и держитесь прямо, говорите иногда со своим отражением в зеркале, чтобы научиться общаться, старайтесь знакомиться с новыми людьми и пробуйте вести себя как уверенный человек.

В любом из случаев, как в первом, так и во втором, не стоит ждать быстрых результатов, главное — ежедневные тренировки, и вопрос как раскрепоститься, отпадёт сам собой.

Очень полезной для изучения и внедрения будет книга А. Курпатова «1 совершенно секретная таблетка от страха» — она небольшая, вы можете определить нужна ли она вам после прочтения ознакомительной части. Только имейте ввиду — для получения результатов понадобится практика, а не просто чтение.

Счастье внутри тебя!