Из совы в жаворонка. Как превратиться в раннюю пташку?
Давно мечтаете рано вставать, но не можете перевести это в привычку? В этой статье приведено 5 рекомендаций, которые помогут скорректировать суточные биоритмы самым комфортным образом. Если вы по своей природе сова, у вас есть выбор – научиться находить преимущества своей природы или развить в себе задатки жаворонка, которые есть у каждого человека, но выражены по-разному. 1. Грамотная гигиена сна Большинство из нас не высыпается, часто причиной является то, что не учитываются индивидуальные особенности, чтобы определить необходимое время для ночного отдыха. Однако нужно за пару часов до сна отказаться от просмотра телевизора, принятия пищи и...
Болезней нет! Перестанете в них верить и они уйдут
Судя по книгам Зеланда и отзывам его последователей, люди на самом деле получают отличные результаты, используя описанные автором техники и принципы. В сущности мы все очень похожи, как и наша модель счастья – мы желаем быть здоровыми и гармоничными. Большинство из нас ищут все это вовне, совершая в своих поисках множество ошибок. Нередко результатом ошибок становится отчаяние и непонимание, как действовать дальше. Сначала кажется, что счастье прячется за обретением идеальной фигуры, отдыхом у моря, крутым ноутбуком или новеньким авто… Но, оно кроется совсем в другом месте… Автор бестселлера «Трансерфинг реальности» Вадим Зеланд делится со...
7 типов людей, которых лучше избегать
Так уже вышло, что общение – незаменимый и важный атрибут развития как социального, так и морального. Успешные и счастливые люди, как правило, берут от жизни максимум пользы. Это касается в большей мере и общения. Есть люди, общение с которыми несет позитивные эмоции, придает силы, но есть и полные противоположности. Именно с такими людьми нужно свести контакты на нет. Иначе есть высокий риск потерять не только оптимистический настрой и позитивные мысли, но и лишиться дальнейших планов на жизнь. 1. Хронические пессимисты Первый тип людей, с которыми лучше не связывать свою жизнь, это хронические пессимисты. Разве можно ждать чего-то доброго и...
Практика утренних страниц из книги «Путь художника» Джулии Кэмерон
Существует множество инструментов для личного развития. Как показывает практика, самыми эффективными приемами являются самые простые, а значит, доступные и не требующие ничего, кроме желания и небольшого количества времени для личностного роста и самосовершенствования. В своем бестселлере «Путь художника», изданным в 2005 году, американская писательница, журналист, автор телевизионных сценариев Джулия Кэмерон предложила удивительно эффективный инструмент для личного саморазвития. И хотя книга написана для людей творческих профессий, либо для тех, кто хотел бы заниматься творчеством и быть успешным на этой нелегкой стезе, множество упражнений...
Почему близким люди говорят больше гадостей, чем своим врагам?
Жизнь каждый день подбрасывает нам множество проблем. Не зная, как с ними справиться, люди начинают нервничать, искать выход собственным эмоциям. Самое обидное, что порой под горячую руку попадают самые дорогие сердцу друзья и члены семьи. Почему же так происходит? Все дело в том, что при возникновении каких-то неурядиц, трудностей, человек не только старается найти способ их распутать, но и подвергает свое душевное состояние огромному стрессу, что пагубно сказывается на эмоциональной стороне характера. Хорошо еще, что многие могут пережить нахлынувшие невзгоды с легкой улыбкой, полностью закрывшись от плохих мыслей. А некоторым в этом плане...
Как сделать лень способом повышения личной эффективности? 6 правил
Некоторые люди не могут довести до конца начатое дело либо же постоянно отвлекаются, выполняя какую-либо работу. Все это свидетельствует о том, что человек не умеет себя организовать и просто ленится. Тем не менее, именно лень двигает прогресс, так как именно ленивые люди являются самыми находчивыми и изобрели немалое количество полезных вещей. Поэтому можно не бороться с ленью, а заставить ее работать на себя. Первое правило – установление препятствий. Такой подход основан на том, что необходимо усложнить процесс того действия, которое мешает выполнению поставленной задачи. Проще говоря, если телевизор мешает выполнять какую-либо задачу, то...
Как помочь ребенку запомнить учебный материал? Несколько приёмов
Каждый родитель в своей жизни сталкивался с проблемой помощи детям в запоминании школьного материала. Как правило, многие родители не имеют специального педагогического образования или природного дара преподавания. Целесообразней было бы в такой ситуации родителям прибегнуть к помощи репетиторов, однако не все могут по финансовым причинам позволить себе эту услугу. В таком случае остается просто запастись терпением и попробовать применить на практике приведённые ниже рекомендации. 1. Узнайте преобладающий тип памяти вашего ребёнка. Все дети запоминают информацию по-разному. Кому-то нужно неоднократно увидеть, а кому-то – много раз услышать....
Ребенок обманывает, что делать?
Обманывать ребенок начинает не просто так – этому всегда есть причина. Только исходя из определенной причины, можно решить, что же делать в вашем конкретном случае. Причины детской лжи 1. Страх наказания 2. Желание выглядеть лучше (сильнее, справедливее и т.п.) 3. Желание получить что-то взамен (пропустить школьные занятия, детский сад) 4. Желание уберечь вас от нервотрепки 5. Разгулявшаяся фантазия (эта причина свойственна детскому возрасту) В детской психологии выделен период первых попыток улучшить окружающую действительность с помощью обмана-фантазии – 3 года, когда осуществляется активное формирование речи. Детская фантазия не знает границ У...
