Как сформировать любую привычку? По страницам книги Чарлза Дахигга…

Поставила себе цель приобрести новые полезные привычки (начинала вот ОТСЮДА), а вот книгу шикарную по теме почему-то пропустила. А зря… Она очень помогает в этом деле, т.к. «по полочкам» раскладывает механизм появления привычки. Я в восторге от перспектив, которые откроются перед людьми, кому не лень будет вникнуть в смысл этой книги и взять на вооружение изложенные рекомендации!

Как сформировать любую привычку

Как формировать полезные привычки легко

Чарлз Дахигг автор книги «Власть привычки. Почему мы живем и работаем так, а не иначе» показывает, каким образом формируется «закостенелая» привычка. По этой же схеме можно «заказать» себе нужные полезные привычки и ввести их в свою жизнь. Более того, вы сможете заменить вредные привычки на полезные, и стать хозяином своей жизни!

На примерах, приведенных в книге, показано, как формирование даже незначительной полезной привычки способно улучшить и перестроить образ жизни в целом.

Сегодня науке известны секреты построения привычек, которые были не очевидными еще несколько лет назад. Исследователи выяснили, как привычки работают на неврологическом уровне и что нужно, чтобы их изменить.

Краткий видео обзор книги нашла на Ютуб, для тех, кто хочет узнать самое главное, а читать лень. Тем не менее, очень рекомендую прочитать эту книгу «от корки до корки», вникнуть и применять рекомендации на практике. Начало книги «Власть привычки» Чарльз Дахигг можно прочитать на литрес бесплатно. А также купить и скачать полностью ее при желании можно там же в электронном виде.

Если любите читать традиционно – бумажные книги, без труда найдете книгу на озоне. Успехов!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Отправляя сообщение, вы даете согласие на сбор и обработку персональных данных. См. текст Соглашения

Счастье внутри тебя!