Как правильно пить воду? Привычка третья

Если правильно пить воду, можно избавиться от массы неприятных проблем со здоровьем. Остается узнать, как это делать и какую пользу принесет привычка пить достаточное количество воды. Большинство людей, до сих пор и не догадывается, что основной причиной повышенной утомляемости является потребность организма во влаге. Часто ли вы пьете чистую воду, а не чай, кофе или сок? Если затрудняетесь ответить — понаблюдайте за собой 1-2 дня. Скорее всего, вы пьете что-то другое, но только не воду. Сейчас много споров о пользе и вреде воды. Информация противоречива. Но стоит ли плутать среди бесчисленных ее вариантов, ведь у нас есть свой собственный организм,...

1.04.2018  ·   Из рубрики:  Саморазвитие   ·   Нет комментариевДалее »

Любимые физические упражнения каждый день! Вторая мега полезная привычка

Продолжаю. Первой полезной привычкой для меня в этом году стала привычка вставать и ложиться рано. Возможно это актуально и для вас. Второй привычкой, которую я буду вплетать в свой образ жизни, я выбрала физические тренировки каждый день. Первой ступенькой станет цель – выполнять тренировки в течение марта, не пропуская ни одного дня. Понимаю, для некоторых это звучит неосуществимо, ведь время в сутках не резиновое, но это вполне возможно. Тем более, что я не имею ввиду полноценные тренировки от 40 минут (хотя и это время вполне возможно найти), а всего лишь привычку в течение 15-20 минут, но каждый день, выполнять любимые упражнения, которые доставляют...

1.03.2018  ·   Из рубрики:  Саморазвитие   ·   Нет комментариевДалее »

10 полезных привычек. Кто со мной?

Начало года – самое подходящее время для обретения новых полезных привычек. Построение правильного режима дня для взрослого человека – основополагающая привычка для полноценной жизни. Не зря так популярна поговорка «Кто рано встает, тому Бог дает!»… И хотя о важности правильного режима дня мы неоднократно слышим от окружающих, нередко осознаем, что это действительно так, гораздо позднее. В этом году я решила приобрести 10 полезных привычек, и самой первой и самой главной будет именно режим дня (если точнее – привычка рано вставать утром и рано ложится спать). Ниже расскажу, почему… Зачем рано вставать? Несмотря на то, что уже далеко не первый год...

31.01.2018  ·   Из рубрики:  Саморазвитие   ·   Комментарии к записи 10 полезных привычек. Кто со мной? отключеныДалее »
Счастье внутри тебя!